皆様いかがお過ごしでしょうか。
この度なんとわたくし…フィットネスジムに通い始めました！
40歳を過ぎてから体重増加が顕著になり、身長166cmの私が気付けば体重62kg程に…。
この頃は1年に一度の定期健康診断でも中性脂肪やコレステロール等の値が少し高めでした。
これではダメだと思っていたところコロナ禍で自宅勤務になり、お家時間が増えたことでストレッチを始めたり食事を見直したりし、1年くらいかけて56kgまで体重が減りました。
この頃の定期健康診断では中性脂肪やコレステロール等も基準値範囲内に。
体重が減って安心し、寒くなったこともあってストレッチやもろもろサボりだし、結局58kgまでリバウンド。
そこから再度ダイエットを試みるも体重は減らず…
悶々とした日々を過ごしていると、酷いめまいやホットフラッシュのような体温の急上昇などの体調不良が続くように。元々自律神経の調子が悪かったのですが、おそらく悪化したのが原因だと思っています。
そこで何かしなくては！と思い即ジムに入会した訳です。
ジムにある体組成計で今の体の状態を測定してみました。
※画面にライトが反射して一部見にくくなっています。ゴメンナサイ…
基本的には標準範囲内に収まっているので、まずまずといったところでしょうか。
とりあえず始めは週に2回はジムに通おうと思っていて、1日はトレーニング、もう1日は水泳をメインにやっていこうと計画しています。
ここからどこまで体を絞れるか…頑張ります！
